今天全程戴著口罩做完一小時的瑜伽。
深刻感受到呼吸調息的重要。越是以為吸不到空氣，就越要用鼻子徐而不急地呼吸，不能急促。讓呼吸往頭頂心去，充滿鼻心，充滿顱腔，好好地通過所有的路徑，繞行所有會通過的器官，延長這條路，為空氣好好地調溫，調整濕度，來滿足心肺。
前天為了買洗碗機洗碗錠去到COSTCO，發現車子比平時多很多，已經把室內停車場快停滿了。我到今天才想到大家可能當時就已經開始在囤貨了吧？
我不會特別去囤貨，囤酒精、口罩，或衛生紙。
越是這樣的時機，大家越應該維持常態，而不是暴衝式地購買。
就像呼吸的道理一樣。
維持理性與信任，不任憑恐慌成為比病毒更早啃噬人心的魔鬼。
堅定而溫柔，一直是這個島嶼的人共有的特質，千萬不要妄自菲薄。
以前我們都一起過來了，現在也會。
口罩戴好戴滿。
勤洗手。
維持社交距離。
我沒有更好的話可說了。
愛你們❤️
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